Giocare a pallone rinforza le ossa degli adolescenti
Lo studio è stato condotto in UK su oltre 100 adolescenti
18 luglio 2017 / Salute e benessere
Roma, 18 luglio 2017 – Giocare a calcio favorisce lo sviluppo delle ossa negli adolescenti, più di altri sport. E’ quanto sostiene uno studio pubblicato sul Journal of Bone and Mineral Research e condotto presso l'Università di Exeter in Gran Bretagna.
Il calcio rispetto ad altri sport (come ciclismo e nuoto) o alla sedentarietà è associato ad un maggior aumento di massa ossea dopo un anno di allenamenti. Gli esperti, coordinati da Dimitris Vlachopoulos, hanno tenuto sotto osservazione 116 adolescenti di 12-14 anni, sottoposti a vari esami per misurare l'accrescimento osseo e la densità ossea (ad esempio radiografia del collo del femore).
L'adolescenza è un periodo critico per l'accrescimento osseo, per cui se le ossa non si sviluppano adeguatamente in quegli anni, si arriva alla prima età adulta con meno densità ossea e col tempo si va incontro a maggior rischio fratture e osteoporosi.
I ricercatori hanno osservato che il calcio è associato a maggior accrescimento osseo dopo un anno di pratica. Il loro consiglio, quindi, per chi preferisce altri sport rispetto al pallone, è prevedere anche esercizi che ad esempio il sollevamento pesi nel loro piano di allenamenti.
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