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Società Italiana di Reumatologia

Osteoporosi? No grazie! Previenila con 4 semplici regole

Come prima cosa bisogna consumare una dieta adeguata

7 febbraio 2019 / Reumatologia

Roma, 7 febbraio 2019 - L'osteoporosi non è una malattia, ma una condizione in cui lo scheletro, dopo una significativa perdita di massa ossea, è più fragile e poroso e quindi il rischio di fratture aumenta. Si calcola che interessi il 7,6% degli italiani e un over 65 su quattro invece assume regolarmente vitamina A e D per contrastarla. L'osteoporosi è molto difficile da riconoscere in quanto è generalmente priva di sintomi. Infatti è definita “ladro silenzioso”, perché ruba massa ossea per anni senza farsi scoprire. Esistono tuttavia dei fattori chiamati predisponenti, difficilmente modificabili o per nulla correggibili, come ad esempio l’età, la menopausa precoce, un trattamento prolungato con certi farmaci (diuretici, cortisonici, ecc.) o una prolungata immobilità. Ma, per fortuna, è possibile intervenire su altri fattori, legati allo stile di vita, che comporta:

1- garantirsi nel periodo della crescita un apporto adeguato di calcio (alimenti ricchi sono latticini, broccoli, spinaci, fagioli, ecc.) e di vitamina D (pesci grassi, latte, uova, fegato, verdure a foglia verde e… la luce solare!) e seguire un’alimentazione adeguate, per evitare di sviluppare una struttura corporea troppo magra e fragile
2- la pratica di una regolare attività fisica
3- dire no al fumo
4- evitare l'abuso di alcool e caffè

Reumatologia

roma

Nella Capitale nuova tappa di “Malattie Reumatologiche? No grazie!”

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LUIGI SINIGAGLIA È IL NUOVO PRESIDENTE NAZIONALE DEI REUMATOLOGI SIR

Novarese, classe 1950 è stato Presidente Eletto della Società. «I tre obiettivi principali per il prossimo biennio saranno: ricerca, rilancio della nostra professione e la formazione dei giovani specialisti».

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PATOLOGIE REUMATICHE: OGNI ANNO PROVOCANO 600.000 RICOVERI OSPEDALIERI DALLA SIR AL VIA DUE CAMPAGNE NAZIONALI DEDICATE AD ANZIANI E CITTADINI

Con Malattie reumatiche? No, grazie e #Reumadays 2019 la Società Scientifica vuole informare la popolazione su disturbi gravi, dolorosi ma che possono essere curati. Il prof. Mauro Galeazzi: “Vogliamo aumentare le diagnosi precoci e ridurre così le invali

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