News SIR

Società Italiana di Reumatologia

Alimentazione: ecco sei ottime e salutari alternative al sale

Ancora eccessivo il consumo da parte degli italiani

8 febbraio 2019 / Salute e benessere

Roma, 8 febbraio 2019 - Gli italiani, d’ogni fascia d’età, consumano troppo sale. Secondo gli ultimi dati eccedono con l’uso ben il 90% degli adulti e il 91% dei giovani tra i 6 e 18 anni. L’eccesso di cloruro di sodio porta nel tempo ad un aumento della pressione arteriosa, una delle principali cause di malattie cardiovascolari. Non solo. Secondo recenti studi il sale favorisce l’insorgenza di malattie autoimmuni e reumatologiche. Ecco perché bisogna prestare molta attenzione alla nostra dieta di tutti i giorni. E’ possibile condire e insaporire i cibi con le spezie. Ecco quali sono le principali e che benefici comportano per la loro salute:

1. peperoncino, molto ricco di capsaicina, riduce la sensazione di dolore e contribuisce a proteggere cuore e prostata. È inoltre un prezioso alleato contro i fastidi dell’ulcera;
2. cannella, si può utilizzare anche per preparare alimenti non dolci, aiuta a mantenere le arterie sane e glicemia e colesterolo sotto controllo;
3. curcuma (o turmerico), ha dimostrato effetti benefici nella riduzione delle infiammazioni (es. artrite reumatoide) e, a quanto pare, anche nella protezione da alcune forme tumorali;
4. timo, si può utilizzare sia fresco che essiccato, con un notevole effetto antibatterico;
5. origano, ricchissimo di timolo e carvacolo, che hanno dimostrato un notevole effetto antiossidante e antibatterico;
6. aglio, malgrado il suo innegabile cattivo odore, questa pianta è in grado di sviluppare una potente azione antimicrobica e antifungina, riducendo anche il rischio di trombosi.

Salute e benessere

pexels photo 221210

Studio: l’esercizio fisico spinge verso una dieta sana

E’ quanto suggerisce una ricerca americana

13/02/2019 | Salute e benessere


pexels photo 458796

Alimentazione: ecco sei ottime e salutari alternative al sale

Ancora eccessivo il consumo da parte degli italiani

08/02/2019 | Salute e benessere


foodtebr

Influenza, la prevenzione contro le infezioni comincia a tavola

Ecco la dieta da seguire durante questi giorni freddi

06/02/2019 | Salute e benessere


file1ylch

Yogurt: ecco come scegliere quello giusto

E’ ricco di calcio e aiuta le nostre ossa!

31/01/2019 | Salute e benessere


medical-appointment-docto

Influenza: negli USA 3.500 bimbi ricoverati e 19 deceduti

Sono una delle categorie più esposte ai rischi

28/01/2019 | Salute e benessere


mac-freelancer-macintosh

Studio: sono gli over 65 a condividere più spesso le fake news

E’ quanto scoperto da un team di ricercatori americani

25/01/2019 | Salute e benessere


file1eysl

Un pieno di vitamina C per combattere il raffreddore

Attraverso la dieta possiamo prevenirlo!

22/01/2019 | Salute e benessere


vaccini

Influenza: il vaccino ai pazienti durante ricovero ospedaliero è utile e sicuro

E’ questa la raccomandazione che arriva dagli USA

17/01/2019 | Salute e benessere


italy

ISTAT: sette italiani su dieci si sentono bene

Lo rivela l’Annuario Statistico Italiano 2018

16/01/2019 | Salute e benessere


pexels photo 221210

Il Decalogo per una vita sempre in movimento!

In Italia sono ancora troppi i sedentari

15/01/2019 | Salute e benessere


medical-appointment-docto

Influenza: più di 1,8 milioni gli italiani colpiti

E’ quanto emerge dall’ultimo rapporto ISS

11/01/2019 | Salute e benessere


gykqo481kftxrr9-auto

Influenza: oltre 1 milione gli italiani colpiti

Lo sostiene l'ultimo bollettino ISS

20/12/2018 | Salute e benessere


pexels-photo

Natale senza sigarette? Si può fare!

Durante le vacanze è più facile dire addio alle “bionde”

18/12/2018 | Salute e benessere


500 f 143181795 w4wcwovgc7aau4g3aqr

Influenza: fino ad ora a letto in 814mila italiani

E’ quanto afferma l’ultimo bollettino ISS

17/12/2018 | Salute e benessere


gykqo481kftxrr9-auto

Influenza: oltre 640mile gli italiani a letto da inizio stagione

E’ quanto evidenzia l’ultimo bollettino ISS

10/12/2018 | Salute e benessere


vax

Influenza: vaccino riduce i sintomi anche quando non previene

Lo sostiene una ricerca condotta su circa 1.700 persone

06/12/2018 | Salute e benessere


pexels-photo-356181

L’allarme: sedentarietà sempre più diffusa tra i bimbi di tutto il mondo

I giovani più attivi sono quelli residenti di Slovenia, Zimbabwe e Giappone

05/12/2018 | Salute e benessere


vbqiebfno3eg2rs-auto

Studio: 7 pazienti su 10 mentono al medico durante le visite

E’ quanto rilevato da una ricerca condotta su oltre 4.500 persone

04/12/2018 | Salute e benessere


medical-appointment-docto

Influenza: 505mila gli italiani colpiti, il picco previsto a capodanno

Solo nell’ultima settimana i nuovi casi ammontano a 138.000

03/12/2018 | Salute e benessere


500 f 143181795 w4wcwovgc7aau4g3aqr

In Italia 530 mila infezioni ospedaliere ogni anno, primato in UE

I dati sono del Centro Europeo Malattie Infettive

29/11/2018 | Salute e benessere


obeso

Studio Cnr: gli amici aiutano a contrastare l’obesità

Per stare in forma e contrastare il rischio obesità, un valido alleato può essere un amico

13/11/2018 | Salute e benessere


child-girl-kid-12165

Studio: in Italia si vive di più ma nascono pochi bambini

Italia si classifica ai primi posti al mondo per aspettativa di vita ma le culle sono troppe vuote.

10/11/2018 | Salute e benessere


pexels-photo

Fumo: anche i disturbi alimentari tra le cause del vizio

Ecco quali sono i meccanismi che si innescano

08/11/2018 | Salute e benessere


food

Verdure bollite? No, sbollentate!

E' una tecnica che mantiene gli ortaggi saporiti e sani

05/11/2018 | Salute e benessere


glass time watch business

Torna l’ora solare: ecco come limitare i fastidi

Il “mini jet-lag” che può avere effetti indesiderati

30/10/2018 | Salute e benessere


pexels-photo-356181

Allarme obesità: interessa ormai un italiano su 10, il 35% è in sovrappeso

Gli uomini sono i più colpiti dal fenomeno

29/10/2018 | Salute e benessere


pexels-photo-264073

Esercizio fisico, a ognuno il suo! Ecco come iniziare

Parola d’ordine: moderazione

26/10/2018 | Salute e benessere


h20

L'unica vera bevanda indispensabile? L’acqua!

Costituisce il 70% del corpo umano

25/10/2018 | Salute e benessere


pexels-photo-356181

Studio: per i giovani obesi aspettativa di vita più breve di 10 anni

Lo sostiene uno studio australiano

24/10/2018 | Salute e benessere


aerial-architecture-black

Smog: nel 2015 266mila decessi per esposizione a lungo termine

Il numero equivale all’intera popolazione di Venezia

23/10/2018 | Salute e benessere


500-f-103275825-ghrkeu2dw

Allarme: l’alcol provoca nel mondo 3 milioni di morti l’anno

E’ questo l’allarme lanciato dall’OMS

09/10/2018 | Salute e benessere


frutta-e-verdura

La dieta-antinfiammatoria è l'elisir di lunga vita

Via libera a frutta e verdura, tè, caffè, pane integrale e cereali

03/10/2018 | Salute e benessere


farmaci

Influenza: per la prossima stagione previsti 5 milioni di casi

Oltre a quello influenzale saranno in giro altri 262 virus

02/10/2018 | Salute e benessere


adult-alone-autumn-262075

Depressione: la dieta mediterranea aiuta a prevenirla

E’ quanto scoperto da un team di ricercatori inglesi

01/10/2018 | Salute e benessere


pexels-photo-89235

Alimentazione, attenzione ai luoghi comuni!

Un italiano su tre ha problemi di peso

25/09/2018 | Salute e benessere


pexels-photo-267775

OMS: 1,4 miliardi di persone a rischio per poca attività fisica

Lo rivela uno studio pubblicato sul The Lancet Global Health Journal

24/09/2018 | Salute e benessere


building-vintage-bike-mon

Mal di schiena: andare a lavoro a piedi o bici previene il dolore

E migliora anche il benessere psico-fisico!

17/09/2018 | Salute e benessere


pexels-photo-906111

Studio: essere felici allunga la vita degli anziani

La scoperta arriva da Singapore

14/09/2018 | Salute e benessere


aerial-architecture-black

Lo smog può danneggiare le capacità cognitive

E’ quanto scoperto da scienziati americani e cinesi

13/09/2018 | Salute e benessere


sport-3

La via per la longevità? Camminare tutti i giorni!

Bastano solo 5.000 passi al giorno

12/09/2018 | Salute e benessere


Post Popolari

frutta-e-verdura

La dieta-antinfiammatoria è l'elisir di lunga vita

Via libera a frutta e verdura, tè, caffè, pane integrale e cereali

03/10/2018 | Salute e benessere


beach-horizon-nature-1276

La sabbia, insospettabile alleato del nostro corpo

Può aiutare anche a chi soffre di artrosi

09/07/2018 | Salute e benessere


sport-3

Camminata o corsa? L’efficacia sta nella distanza

A parità di dispendio calorico riducono in egual misura il rischio di patologie

18/05/2018 | Salute e benessere


Parlato